Com certeza você já ouviu falar que o café é uma ótima fonte de energia, não é mesmo? Mas não é só isso, o café possui inúmeras qualidades pra nossa saúde! Podemos encontrar a cafeína em muitos medicamentos para dores de cabeça, por exemplo. Além disso, o café se tornou um perfeito aliado para quem quer acelerar o metabolismo e ter energia! O café possui propriedades que ajudam neste processo, e na vida de quem quer uma vida mais fitness.
Ele reduz a sensação de fadiga e inibe o sono, nos deixando em pleno estado de alerta, o que nos faz ter mais disposição para gastar energias, e funciona como um termogênico natural, transformando as calorias em energia.
E o seu funcionamento é ainda melhor quando misturado a outros ingredientes, também termogênicos. Algumas empresas já vendem o café preparadinho, como é o caso da Coffe MixBrasil Fit, já misturado com esses ingredientes, pronto para seu consumo, são os café fitness. Só dissolver e aproveitar!
A importância do café no pré-treino
No café é encontrado, além da cafeína, o ácido clorogênico, que tem um resultado positivo no metabolismo energético, garantindo o aumento do gasto de calorias, diminuição dos níveis de lipídeos no sangue e ainda melhora a tolerância à glicose!
Esta interação entre os componentes estimulantes e seus efeitos sobre o metabolismo da glicose, favorece também a reposição de glicogênio, e torna o café uma bebida perfeita para se consumir antes dos seus treinos. E o efeito estimulante do café se apresenta mais evidente em mulheres do que em homens, devido ao estrogênio. Então, o café pode e deve ser utilizado na intenção de acelerar o metabolismo e ter energia, e no seu pré-treino. Ele ainda possui ação anti-inflamatória, e a presença de flavonoides mantem seu coração no ritmo perfeito!
Muito tem se falado também a respeito da desidratação que o café pode causar. Ora, estudos revelam que com até 400mg de cafeína não há impacto sobre o potencial de hidratação ou a capacidade de reter líquidos, ou seja, esta á apenas mais uma informação para deixar você, que é fã do café, ainda mais feliz!
Suplementos e cápsulas, devo utilizar?
Existem muitos suplementos à base de cafeína, isso é fato, mas será que são naturais? Será que fazem bem ao organismo, como o próprio café?
Bom, apesar do grande números de suplementos vendidos por aí, a verdade é que, até julho deste ano, não havia nem mesmo uma lei regulamentadora específica para esta categoria. A ANVISA aprovou, naquele mês, uma série de regras para os suplementos alimentares. Com isso, os benefícios deverão estar impressos nas embalagens, e os fabricantes terão até 5 anos para regulamentar. Enquanto isso não ocorre, pra que correr riscos? Você sabe que cafeína faz bem pra saúde, mas não é qualquer quantidade. Portanto, é bem mais seguro ficar com o que é natural e com o que é de confiança. O Coffe MixBrasil Fit, por exemplo, é natural e de fonte extremamente confiável!
Logo, deve-se tomar muito cuidado ao ingerir complementos, seja em pó ou em cápsulas. Ainda não se sabe o quanto será bom ou não pra sua saúde, portanto, os termogênicos são a melhor opção.
O Coffee MixBrasil Fit é encontrado nas melhores lojas, e você também pode ser um revendedor! Clique nos links abaixo e aproveite!
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