Se você pretende passar as festas de final de ano focado na dieta, confira as nossas dicas. Certamente, assim, será mais fácil!

Muitas pessoas mantiveram uma alimentação saudável ao longo do ano e agora não querem perder suas conquistas nesse período de festas. Sendo assim, preparamos algumas dicas para quem quer passar o final de ano focado na dieta. Confira!

Final de ano focado na dieta: dicas

Moderação

A primeira dica é a mais básica: mantenha a moderação na hora de se alimentar nas festas de final de ano. Esse é um desafio grande para muitas pessoas, entretanto essa decisão faz muita diferença depois, na saúde e na balança. Portanto, escolha os pratos que você prioriza experimentar e evite repetir.

Sucos naturais e não abuse do álcool

Os refrigerantes fazem muito mal à saúde: eles não possuem nutrientes benéficos ao nosso corpo, são altamente calóricos e com muito açúcar. Por isso, opte por sucos naturais, de preferência sem açúcar nas festas de fim de ano. Caso você goste de consumir bebidas alcoólicas, lembre-se que elas costumam ser bastante calóricas e colaboram para a retenção de líquidos, portanto não abuse.

Carnes magras

Se você puder, escolha carnes magras para passar as festas de final de ano focado na dieta. Peito de peru ou frango são ótimas opções pois, geralmente, fazem parte do cardápio nesse período. 

Atividade física no final de ano focado na dieta

Para muitas pessoas, o fim de ano coincide com o período de férias, mas isso não significa que você pode parar totalmente a prática de atividade física. Os exercícios são sempre fundamentais para manter a boa forma e a saúde. Sendo assim, mantenha o ritmo!

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