Todo alimento que ingerimos força o nosso organismo a gastar energia durante a digestão. Porém, há um grupo que eleva esse gasto: os alimentos termogênicos. Continue a leitura para conhecer os 5 principais alimentos termogênicos e seus benefícios.

1. Café

Você pode consumir de 4 a 5 xícaras de 50ml por dia. Ele é excelente para acelerar o metabolismo e queimar calorias. O café possui alta concentração de polifenóis – antioxidantes que impedem, ou ao menos diminuem, a ação dos radicais livres, que prejudicam o equilíbrio celular. Na Mix Brasil Fit, você encontra o Coffee MixBrasil Fit, preparado com ingredientes termogênicos, selecionados e altamente benéficos para a sua saúde.

2. Pimenta vermelha

A pimenta vermelha auxilia no controle de peso e na retirada de gorduras das artérias. Quando você inclui a pimenta vermelha na alimentação, as fibras do sistema nervoso simpático (responsável pela aceleração dos batimentos do coração, aumento da pressão arterial e ativação do metabolismo) são estimuladas a liberarem o hormônio noradrenalina – principal envolvido na termogênese.

3. Vinagre de maçã

O ácido acético, presente no vinagre de maçã, acelera o metabolismo e reduz a velocidade da digestão. Isso eleva a sensação de saciedade e a pessoa não come além do necessário. Há estudos que apontam que o vinagre de maçã reduz o acúmulo de gordura no sangue.

4. Laranja

O principal ativo termogênico está no bagaço da laranja. Rico em pectina, que é uma fibra solúvel, o bagaço age diminuindo a assimilação das gorduras. A laranja, ainda, é rica em sinefrina, responsável por diminuir o apetite, elevando a sensação de saciedade.

5. Cacau

O cacau pode ser considerado termogênico apenas acima dos 70%. Ele é um alimento estimulante e antioxidante. A combinação dessas substâncias faz bem ao coração e à circulação sanguínea, e contém atividade antialérgica, antiviral e anti-inflamatória.

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